ເລື່ອງລິ່ມເລືອດ

ອາການຂອງລິ່ມເລືອດມີຫຍັງແດ່?

ອາການຂອງລິ່ມເລືອດແມ່ນຂຶ້ນກັບວ່າມັນເກີດຂຶ້ນຢູ່ບ່ອນໃດໃນຮ່າງກາຍ. ບາງອາການທົ່ວໄປປະກອບມີ:

1. ອາການບວມຢູ່ຂາ ຫຼື ແຂນ, ມັກຈະເປັນຂ້າງດຽວ

2. ຄວາມເຈັບປວດ ຫຼື ຮູ້ສຶກອຸ່ນໆຢູ່ບໍລິເວນທີ່ບວມ

3. ຜິວໜັງມີສີແດງ ຫຼື ມ່ວງຊ້ຳຢູ່ບໍລິເວນທີ່ບວມ

4. ຫາຍໃຈຍາກ ຫຼື ຫາຍໃຈຖີ່ກວ່າປົກກະຕິ

5. ເຈັບໜ້າເອິກ ຫຼື ຮູ້ສຶກອຶດອັດ

6. ໄອເປັນເລືອດ

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກມັນເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ທ່ານຄວນຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດທັນທີ.

ປັດໄຈສ່ຽງໃນການເກີດລິ່ມເລືອດມີຫຍັງແດ່?

ມີຫຼາຍປັດໄຈທີ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເກີດລິ່ມເລືອດ:

1. ການນັ່ງເປັນເວລາດົນ, ເຊັ່ນ: ໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງໄລຍະຍາວ

2. ການບໍ່ເຄື່ອນໄຫວເປັນເວລາດົນ, ເຊັ່ນ: ຫຼັງການຜ່າຕັດ ຫຼື ເຈັບປ່ວຍ

3. ການຖືພາ ແລະ ຊ່ວງ 6 ເດືອນຫຼັງຈາກການເກີດລູກ

4. ການໃຊ້ຢາຄຸມກຳເນີດທີ່ມີຮໍໂມນ ຫຼື ການບຳບັດທົດແທນຮໍໂມນ

5. ການສູບຢາ

6. ພາວະນ້ຳໜັກເກີນ ຫຼື ອ້ວນ

7. ອາຍຸເກີນ 60 ປີ

8. ປະຫວັດຄອບຄົວມີລິ່ມເລືອດ

9. ພະຍາດບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ: ມະເຮັງ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະ ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບ

ການເຂົ້າໃຈປັດໄຈສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການປະເມີນຄວາມສ່ຽງຂອງຕົນເອງ ແລະ ດຳເນີນມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ເໝາະສົມ.

ຈະປ້ອງກັນການເກີດລິ່ມເລືອດໄດ້ແນວໃດ?

ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນລິ່ມເລືອດໄດ້ທັງໝົດ, ແຕ່ມີຫຼາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດລິ່ມເລືອດ:

1. ຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວ: ພະຍາຍາມຢືນ ຫຼື ຍ່າງທຸກໆ 1-2 ຊົ່ວໂມງ, ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງໄລຍະຍາວ.

2. ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ: ການອອກກຳລັງກາຍຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງລິ່ມເລືອດ.

3. ຮັກສານ້ຳໜັກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ: ການຫຼຸດນ້ຳໜັກຖ້າທ່ານມີນ້ຳໜັກເກີນສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງລິ່ມເລືອດໄດ້.

4. ດື່ມນ້ຳຢ່າງພຽງພໍ: ການຂາດນ້ຳສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງລິ່ມເລືອດ.

5. ເລີກສູບຢາ: ການສູບຢາເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງລິ່ມເລືອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

6. ຈັດການຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ລະດັບໄຂມັນໃນເລືອດ: ການຮັກສາລະດັບເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຢູ່ໃນເກນປົກກະຕິສາມາດຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງລິ່ມເລືອດໄດ້.

7. ປຶກສາແພດກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ: ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີປະຫວັດຄອບຄົວເປັນລິ່ມເລືອດ ຫຼື ມີປັດໄຈສ່ຽງອື່ນໆ.

ການປິ່ນປົວລິ່ມເລືອດມີວິທີໃດແດ່?

ການປິ່ນປົວລິ່ມເລືອດຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໄຈ, ລວມທັງຕຳແໜ່ງ ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງລິ່ມເລືອດ. ວິທີການປິ່ນປົວທົ່ວໄປປະກອບມີ:

1. ຢາຕ້ານການຈັບຕົວຂອງເລືອດ: ຢາເຫຼົ່ານີ້, ເອີ້ນອີກຢ່າງວ່າ “ຢາເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງ”, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງລິ່ມເລືອດ ແລະ ເຮັດໃຫ້ລິ່ມເລືອດທີ່ມີຢູ່ແລ້ວລະລາຍ.

2. ຢາລະລາຍລິ່ມເລືອດ: ໃນກໍລະນີສຸກເສີນ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຖືກໃຊ້ເພື່ອລະລາຍລິ່ມເລືອດຢ່າງວ່ອງໄວ.

3. ການສວມໃສ່ຖົງຕີນອັດແໜ້ນ: