ຕຽງນອນ

1. ຕຽງນອນໄຮບຣິດ: ປະສົມປະສານເຕັກໂນໂລຊີຂອງຕຽງນອນຫຼາຍປະເພດເຂົ້າກັນ.

2. ຕຽງນອນອາກາດ: ສາມາດປັບລະດັບຄວາມແໜ້ນໄດ້ດ້ວຍລົມ, ເໝາະສໍາລັບການເດີນທາງ.

ປັດໄຈໃດແດ່ທີ່ຄວນພິຈາລະນາເມື່ອຊື້ຕຽງນອນ?

ການເລືອກຕຽງນອນທີ່ເໝາະສົມແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ. ປັດໄຈທີ່ຄວນພິຈາລະນາລວມມີ:

1. ຄວາມແໜ້ນ: ຕຽງນອນມີຕັ້ງແຕ່ນຸ້ມຫາແຂງ. ເລືອກຕາມຄວາມຕ້ອງການສ່ວນຕົວແລະທ່າການນອນ.

2. ຂະໜາດ: ຮັບປະກັນວ່າຕຽງນອນພໍດີກັບຫ້ອງແລະຜູ້ນອນ.

3. ວັດສະດຸ: ພິຈາລະນາຄຸນນະພາບ, ຄວາມທົນທານ, ແລະຄວາມເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມ.

4. ການຮອງຮັບ: ເລືອກຕຽງນອນທີ່ຮອງຮັບຮ່າງກາຍໄດ້ດີເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫຼັງແລະຄໍ.

5. ການລະບາຍອາກາດ: ຕຽງນອນທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້ດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບສະບາຍຂຶ້ນ.

6. ລາຄາ: ກໍານົດງົບປະມານແລະຊອກຫາຕຽງນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບດີທີ່ສຸດໃນລາຄາທີ່ເໝາະສົມ.

ການດູແລຮັກສາຕຽງນອນຄວນເຮັດແນວໃດ?

ການດູແລຮັກສາຕຽງນອນທີ່ດີຈະຊ່ວຍຍືດອາຍຸການໃຊ້ງານແລະຮັກສາຄຸນນະພາບຂອງມັນ. ວິທີການດູແລລວມມີ:

1. ປ່ຽນຕຽງນອນທຸກໆ 6-8 ເດືອນເພື່ອໃຫ້ມີການສຶກຫໍຼທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີ.

2. ໃຊ້ຜ້າປູຕຽງທີ່ປ້ອງກັນນໍ້າເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມຊຸ່ມແລະຄາບເປື້ອນ.

3. ດູດຝຸ່ນຕຽງນອນເປັນປະຈໍາເພື່ອກໍາຈັດຝຸ່ນລະອອງແລະໄຮຝຸ່ນ.

4. ຊັກຜ້າປູຕຽງແລະປອກໝອນເປັນປະຈໍາ.

5. ຫຼີກລ່ຽງການກິນຫຼືດື່ມເທິງຕຽງນອນເພື່ອປ້ອງກັນການເປື້ອນ.

6. ຕາກແດດຕຽງນອນເປັນຄັ້ງຄາວເພື່ອຂ້າເຊື້ອແລະກໍາຈັດກິ່ນ.

ຕຽງນອນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບການນອນແນວໃດ?

ຕຽງນອນມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການກໍານົດຄຸນນະພາບການນອນຂອງພວກເຮົາ. ຕຽງນອນທີ່ເໝາະສົມສາມາດ:

1. ຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມເນື້ອຜ່ອນຄາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະອາການເຈັບປວດ.

2. ຮັກສາແນວກະດູກສັນຫຼັງໃຫ້ຢູ່ໃນຕໍາແໜ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫຼັງແລະຄໍ.

3. ປັບປຸງການໝູນວຽນຂອງເລືອດ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຟູໄດ້ດີຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການນອນ.

4. ຄວບຄຸມອຸນຫະພູມແລະຄວາມຊຸ່ມ, ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບໄດ້ສະບາຍຂຶ້ນ.

5. ຫຼຸດຜ່ອນການຫັນປິ່ນແລະການຕື່ນໃນກາງຄືນ, ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບໄດ້ລຶກແລະຕໍ່ເນື່ອງຂຶ້ນ.

ຕຽງນອນມີລາຄາເທົ່າໃດແລະຄວນປ່ຽນເມື່ອໃດ?

ລາຄາຂອງຕຽງນອນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຂຶ້ນກັບປະເພດ, ຂະໜາດ, ແລະຄຸນນະພາບ. ໂດຍທົ່ວໄປ:

• ຕຽງນອນລາຄາຖືກອາດມີລາຄາຕັ້ງແຕ່ 200 ຫາ 500 ໂດລາ

• ຕຽງນອນລະດັບກາງມີລາຄາປະມານ 500 ຫາ 1,500 ໂດລາ

• ຕຽງນອນລະດັບພຣີມຽມອາດມີລາຄາສູງກວ່າ 1,500 ໂດລາ, ບາງລຸ້ນອາດມີລາຄາຫຼາຍກວ່າ 5,000 ໂດລາ

ສໍາລັບການປ່ຽນຕຽງນອນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ປ່ຽນທຸກໆ 7-10 ປີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາຍຸການໃຊ້ງານຂອງຕຽງນອນຂຶ້ນກັບຫຼາຍປັດໄຈ ເຊັ່ນ ຄຸນນະພາບຂອງຕຽງນອນ, ນໍ້າໜັກຂອງຜູ້ນອນ, ແລະການດູແລຮັກສາ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຈັບຫຼັງຫຼືຄໍ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ຫຼືເຫັນວ່າຕຽງນອນມີຮອຍຍຸບຫຼືສຶກຫໍຼຫຼາຍ, ອາດເຖິງເວລາທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາປ່ຽນຕຽງນອນໃໝ່.

---

ປະເພດຕຽງນອນ	ຜູ້ຜະລິດ	ລາຄາໂດຍປະມານ (ໂດລາ)
ຕຽງນອນສະປິງ	Sealy	500 - 1,500
ຕຽງນອນໂຟມ	Tempur-Pedic	1,000 - 3,000
ຕຽງນອນລາເທັກ	Latex for Less	800 - 2,000
ຕຽງນອນໄຮບຣິດ	Casper	600 - 2,000
ຕຽງນອນອາກາດ	Sleep Number	1,000 - 5,000

ລາຄາ, ອັດຕາ, ຫຼືການປະເມີນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ກ່